Eisentabletten mit Vitamin C

Eisentabletten mit Vitamin C

Diese veganen Eisentabletten mit Vitamin C lassen keine Wünsche offen. Die Inhaltsstoffe bestehen aus 40 mg Eisen Bisglycinat und 40mg Vitamin C in hoher Dosierung. Insgesamt reicht der Inhalt in der Dose für ganze vier Monate (es sind 120 Tabletten darin enthalten). Das Eisenpräparat verzichtet auf unnötige Zusatzstoffe. Trennmittel, Farbstoffe. Auch Aromen sind nicht im Produkt enthalten. Es ist auch für Vegatarier und Veganer geeignet und ist GMO-frei (ohne Gentechnik). Die Tablettenform ist sehr kompakt und dadurch lassen sie sich hervorragend schlucken. Natürlich erfüllt das Produkt strengste Produktions- und Laborqualitätstandards und wird in Deutschland hergestellt. Jede Charge wird ausgiebig protokolliert. Mit diesen Eisentabletten mit Vitamin C lässt sicher der Eisenbedarf wirkungsvoll bedienen. Der Preis ist für diese erstklassigen Eisentabletten mit Vitamin C einen lohnende Investition

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Platz 2 –  Eisentabletten mit Vitamin C (vegan) von Nature Elements (40mg)

Auch ein erstklassiges Produkt mit Eisen plus Vitamin C von Nature Elements. Dieses Produkt wurde im Jahre 2019/2020 Testsieger und unter anderem für das gute Preis/Leistungsverhältnis ausgezeichnet. Die Tabletten sind vegan und werden in Deutschland unter den gängigen hohen Qualitätsstandards sorgfältig chargenweise protokolliert und hergestellt. Das Vitamin C (mit 40mg dosiert) besteht aus Acerola und insgesamt sind 20 mg Eisenchelat in jeder Tablette enthalten. Das Eisenchelat sorgt für eine bessere Bioverfügbarkeit (Aufnahme) im Darm. Natürlich erfüllt es auch vegane Anforderungen und ist frei von unnötigen Zusatzstoffen. Mit einer ausreichenden Eisenversorgung lassen sich wirksam Müdigkeit und Konzentrationsprobleme beheben (falls ein Mangel vorliegt). Insgesamt fasst die Dosen 240 Tabletten und reicht damit (je nach Dosierung) für 6 Monate. Dieses Eisenpräparat ist wirklich sehr gut und bewegt sich auch preislich in einem sehr attraktiven Rahmen

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Platz 3 – Eisentabletten vegan von“Nature by Glory Feel“ mit 40 mg Eisen und 40 mg Vitamin C

Diese Eisentabletten mit Vitamin C lassen keine Wünsche offen. Insgesamt 40mg Eisenbisglycinat sowie 40mg Vitamin C sorgen für eine ausreichende Versorgung mit diesen wertvollen Mineralstoffen. Zusatzstoffe wie Magnesiumstearat, Aromen, Farbstoffen, Konservierungsmittel oder sogar Stabilisatoren sind nicht darin enthalten. Natürlich ist dieses Eisenpräparat frei von jeglichen tierischen Stoffen und erfüllt dadurch vegane Anforderungen. Auch Allergiker die empfindlich auf Gluten oder Laktose reagieren müssen sich bei diesem Produkt keine Sorgen machen (völlig frei von Allergenen). Die Produktion erfolgt in Deutschland unter strengsten Qualitätsrichtlinien. Natürlich wird jede Charge im Labor überprüft und protokolliert. Das Preis-Leistungsverhältnis ist hervorragend für die insgesamt 180 Tabetten

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Platz 4 – Vihado vegane Eisen Kapseln hochdosier

Die Vihado Eisen-Kapseln dürfen in unserem Vergleich nicht fehlen. Die Kapseln enthalten zusätzliche Vitamine im Vergleich zu herkömmlichen Eisentabletten. Nebst den 20mg Eisen sind zusätzlich 80mg Vitamin C sowie in Spuren Biotin und Vitamin B12. Positiv zu erwähnen ist das schnell bioverfügbare Eisenglukonat. Grundsätzlich ist Geschmackssache ob man Tabletten oder Kapseln bevorzugt. Natürlich wurden auch diese Kapseln in Deutschland unter strengsten Qualitätsanforderungen hergestellt. Ingesamt sind in der Dose 90 Kapseln enthalten

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Eisentabletten mit Vitamin C

Das Spurenelement Eisen erfüllt wichtige Funktionen im Körper. Es ist für den reibungslosen Transport von Sauerstoff im Blut zuständig und unterstützt auch wichtige kognitive Funktionen.  Grundsätzlich sind Frauen häufiger von einem Mangel betroffen als Männer. Eigentlich lässt sich der Bedarf an Eisen mit der normalen Ernährung decken. Dennoch kann Eisenmangel entstehen, speziell, wenn gewisse eisenhaltige Lebensmittel gemieden werden. Auf unsere Hauptseite (klick) gibt es eine Auflistung an Nahrungsmitteln mit einem hohen Eisengehalt. Auch weiterführende Informationen bezüglich Spurenelementen, Eisentabletten und Kapseln sowie allgemeine Tipps sind auf unserer Hauptseite vorhanden.

Eisentabletten oder Kapseln machen dann Sinn, wenn der Eisenbedarf nicht mit der regulären Ernährung gedeckt werden kann. Es gibt diese Präparate in verschiedenen Dosierungsgrössen und grundsätzlich gibt eine keine Vorteile oder Nachteile bei Tabletten oder Kapseln. Generell sind Tabletten höher dosiert als Kapseln. Die Herstellung erfolgt in der Regel nach strengsten Qualitätsstandards und wird Labor geprüft. Es gibt es keine allgemeingültige Empfehlung bezüglich Dosierung. Bei einer normalen und ausgewogenen Ernährung sind in der Regel 20mg täglich völlig ausreichend. Wird stattdessen eine Mangel festgestellt sind Dosierungen zwischen 40-50mg täglich nötig. Am besten ist es sich bei einer Routine-Untersuchung beim Hausarzt den Eisengehalt im Blut untersuchen zu lassen.

Nebenwirkungen mit Eisentabletten können auftreten. Die meist genannten Nebenwirkungen sind Blähungen, Durchfall und unreine Haut. Die Gewichtszunahme wurde als Nebenwirkung wurde auch schon genannt. Eine Veränderung des Körpergewichts wurde nach wissenschaftlichen Studien nicht bestätigt (durch eine erhöhte Eisenzufuhr). Zuviel Eisen im Blut ist auch nicht gut und kann sogar toxisch wirken bei völlig überhöhter Dosierung.   

Bezüglich Einnahme von Eisentabletten eignet sich meistens der Abend als bevorzugte Tageszeit.  Auf jeden Fall sollte die Packungsbeilage (falls beiliegend) oder die Verpackungsrückseite aufmerksam gelesen werden. Wichtig ist es auf ausreichend Flüssigkeitsaufnahme zu achten. Auf die Einnahme mit Milch, Kakao oder sogar mit einem Alkoholgetränk sollte verzichtet werden. Erwiesenermassen (wissenschaftlich) steigert Orangensaft die Aufnahme im Blut, deshalb sollte die Tablette bevorzugt mit diesem Fruchtsaft konsumiert werden. 

Wichtig zu wissen: 

Eisentabletten oder Kapseln ist oft Vitamin C beigesetzt. Das macht Sinn weil dieses Vitamin die Aufnahme im Blut begünstigt.  

Weitere Links:

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